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Medir su flujo máximo (Litros por segundo) puede decirle a usted y a su proveedor de atención médica qué tan bien expulsa el aire de sus pulmones. Si sus vías respiratorias se estrechan y bloquean por el asma, sus valores de flujo máximo bajan. Puede revisar su flujo máximo en casa. Estos son los pasos básicos: Mueva el marcador hacia la parte inferior de la escala numerada. Párese derecho. Respire profundamente. Llene los pulmones completamente. Contenga la respiración mientras se pone la boquilla en la boca, entre los dientes. Cierre los labios a su alrededor. No ponga su lengua contra o dentro del orificio. Sople tan fuerte y rápidamente como pueda de una sola vez. Su primer soplo de aire es el más importante, así que el hecho de soplar por un período más prolongado no afectará el resultado. Anote el número que obtuvo. Pero, si tosió o no siguió los pasos correctamente, no anote el número. En vez de esto, repita los pasos de nuevo. Vuelva a mover el marcador hasta la parte inferior y repita estos pasos 2 veces más. El mayor de los 3 números es su puntaje de flujo máximo. Apúntelo en su cuadro de control. Muchos niños menores de 5 años no son capaces de usar muy bien un espirómetro. Pero otros sí pueden. Empiece a utilizar los espirómetros antes de los 5 años de edad para que el niño se acostumbre. Cada mañana al despertar, antes de tomar el medicamento. Convierta este momento en parte de su rutina matutina diaria. Cuando esté experimentando los síntomas de asma o un ataque. Después de tomar el medicamento en caso de un ataque. Esto puede decirle qué tan serio es su ataque de asma y si el medicamento está dando resultado. En cualquier otro momento que su proveedor le pida hacerlo.