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El Ayuno Intermitente ha Llegado Para Quedarse y no Pasa un Día Sin Que Oigamos Hablar de Sus Beneficios, Aunque Tanta Información al Respecto Puede Llegar a Confundirnos. Los Estudios Científicos Demuestran Sus Numerosas Virtudes Siempre y Cuando se Lleve a Cabo de Forma Responsable Pérdida de Peso Mejora de la Longevidad y Del Descanso Control de Los Niveles Metabólicos Mayor Calidad de Sueño... Carla Zaplana Experta Nutricionista y Dietista Nos Ofrece en Esta Guía Las Respuestas Que Nos Ayudarán a Salir de Dudas Nos Revela Qué Tipo de Ayuno Nos Conviene Según Nuestro Estilo de Vida y Nos Enseña Cómo Iniciarnos en Esta Práctica. Carla Nos Aconseja Cómo Integrar el Ayuno en Nuestra Rutina Con Seguridad y También Nos Ofrece Estrategias Para Analizar y Comprender Las Reacciones de Nuestro Organismo Especialmente en Los Primeros Días. Además, Nos Proporciona Las Claves Para Distinguir el Hambre Real Del Emocional Ideas de Ejercicios Para Hacer en Ayunas y 45 Recetas Sencillas y Deliciosas Para Aprender a Romper el Ayuno y Sentirnos Estupendamente. Una Guía Para Conocer Las Ventajas Para la Salud y el Control Del Peso Del Ayuno Intermitente la Nueva Tendencia en el Ámbito de la Nutrición. ISBN: 9786070776236