Monohidrato De Creatina ´´creatine´´ C/454 Gramos Nutricon 200

Información del producto

La creatina es un compuesto natural que se encuentra principalmente en los músculos y que desempeña un papel crucial en la producción de energía durante actividades físicas intensas y de corta duración. Aquí te explico para qué sirve la creatina y cómo beneficia al cuerpo humano: Aumento de la energía muscular: La creatina se convierte en fosfocreatina en el cuerpo, la cual ayuda a regenerar el trifosfato de adenosina (ATP), la forma de energía celular utilizada por los músculos durante actividades explosivas y de alta intensidad como levantamiento de pesas y sprinting. Esto puede resultar en una mejora del rendimiento deportivo al permitir esfuerzos más intensos y prolongados antes de la fatiga. Mejora de la fuerza y potencia muscular: Varios estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede aumentar la fuerza muscular y la potencia, lo que puede ser beneficioso para atletas y personas que realizan entrenamientos de resistencia. Promoción de la hipertrofia muscular: La creatina también puede facilitar el aumento de la masa muscular magra cuando se combina con entrenamiento de resistencia y una adecuada ingesta calórica y proteica. Recuperación muscular: Se ha observado que la creatina puede acelerar la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el daño muscular y promoviendo una mejor recuperación entre sesiones de entrenamiento. Apoyo a la salud cerebral: Además de sus beneficios para el rendimiento físico, la creatina puede tener efectos positivos en la salud cerebral y la función cognitiva. Se ha investigado su potencial en el tratamiento de ciertas condiciones neurológicas y neurodegenerativas.