Las Cinco Trampas de la Ansiedad - Zenith

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¿Piensas Demasiado Antes de Actuar? ¿Te Preocupas Por lo Peor Que Podría Pasar? ¿Lo Que no se Desempeña a la Perfección se Convierte en un Fracaso Para ti? si te Identificas Con Alguno de Estos Problemas Probablemente Estés Sufriendo Algún Grado de Ansiedad. La Buena Noticia es Que si Bien no es Posible ni Útil Reducir tu Nivel de Ansiedad a Cero sí Que se Puede Aprender a Gestionar el Modo en Que Respondemos Ante Las Cinco Trampas de Ansiedad Las Dudas Excesivas la Rumiación y la Preocupación el Perfeccionismo Paralizante el Miedo al Feedback y a la Crítica y la Evitación. En Este Libro la Dra. Alice Boyes Ofrece Poderosas Herramientas y Estrategias Basadas en la Evidencia Científica Para Ayudarnos a Lidiar Con Esas Trampas Que Habitualmente Nos Atascan en la Ansiedad. Ya Tengas un Trastorno de Ansiedad o Simplemente Seas Naturalmente Propenso a la Ansiedad Comprenderás Cómo Funciona Este Mecanismo y Desarrollarás la Confianza de Que Aunque Tengas Ansiedad Cuentas Con Todas Las Herramientas Que Necesitas Para Tener Éxito en la Vida y el Trabajo.