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Información del producto
Espárragos a la Parrilla con Limón y Parmesano Ingredientes: Porción aproximada: 4 porciones Para los espárragos: 1 manojo de espárragos frescos, extremos duros recortados 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Para el aderezo: Jugo y ralladura de 1 limón 2 cucharadas de queso parmesano rallado 1 diente de ajo, picado finamente Sal y pimienta al gusto Instrucciones: Precalienta la parrilla o asador a fuego medio-alto. En un tazón, mezcla los espárragos con el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto, asegurándote de que estén bien cubiertos. Coloca los espárragos en la parrilla caliente y ásalos durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén tiernos y tengan marcas de parrilla. Mientras los espárragos están en la parrilla, prepara el aderezo. En un tazón pequeño, mezcla el jugo y la ralladura de limón, el queso parmesano rallado, el ajo picado, sal y pimienta al gusto. Cuando los espárragos estén listos, retíralos de la parrilla y colócalos en un plato. Vierte el aderezo de limón y parmesano sobre los espárragos asados. Sirve los espárragos a la parrilla con limón y parmesano como acompañamiento sabroso en tu comida. Información Nutricional (por porción aproximada): Calorías: Alrededor de 70-90 kcal (variará según el tamaño de las porciones) Carbohidratos: Alrededor de 4-6 g por porción Grasas: Aproximadamente 5-7 g por porción Proteínas: Alrededor de 2-3 g por porción Fibra: Aproximadamente 2-3 g por porción Beneficios de los Espárragos: Fibra: Son una buena fuente de fibra dietética, beneficiosa para la digestión. Vitaminas y Minerales: Contienen vitamina K, vitamina C y ácido fólico. Bajos en Calorías: Son bajos en calorías y adecuados para dietas bajas en carbohidratos. Esta receta de espárragos a la parrilla con limón y parmesano es una opción deliciosa y saludable que realza el sabor natural de los espárragos. ¡Espero que la disfrutes! User ahora con ESPARRAGOS ChatGPT Por supuesto, aquí tienes otra deliciosa receta de espárragos, esta vez prepararemos unos "Espárragos Envueltos en Jamón Serrano". Los espárragos y el jamón serrano se complementan perfectamente para crear un bocadillo delicioso. Además, proporcionaré información sobre los beneficios de los espárragos y una estimación de calorías por porción. Espárragos Envueltos en Jamón Serrano Ingredientes: Porción aproximada: 4 porciones Para los espárragos: 1 manojo de espárragos frescos, extremos duros recortados 1 cucharada de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto Para el envoltorio: 8-12 lonchas de jamón serrano (dependiendo del tamaño de los espárragos) Instrucciones: Precalienta el horno a 200°C (390°F). En un tazón, mezcla los espárragos con el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto, asegurándote de que estén bien cubiertos. Envuelve cada espárrago con una loncha de jamón serrano. Puedes envolver uno o varios espárragos juntos, según tu preferencia. Coloca los espárragos envueltos en una bandeja para hornear. Hornea en el horno precalentado durante 10-15 minutos, o hasta que el jamón esté crujiente y los espárragos estén tiernos. Retira del horno y sirve caliente. Información Nutricional (por porción aproximada): Calorías: Alrededor de 80-100 kcal (variará según el tamaño de las porciones) Carbohidratos: Alrededor de 2-3 g por porción Grasas: Aproximadamente 6-7 g por porción Proteínas: Alrededor de 4-5 g por porción Fibra: Aproximadamente 1-2 g por porción Beneficios de los Espárragos: Fibra: Son una buena fuente de fibra dietética, beneficiosa para la digestión. Vitaminas y Minerales: Contienen vitamina K, vitamina C y ácido fólico. Bajos en Calorías: Son bajos en calorías y adecuados para dietas bajas en carbohidratos. Esta receta de espárragos envueltos en jamón serrano es un aperitivo o acompañamiento elegante y delicioso que seguramente agradará a tus invitados. ¡Espero que la disfrutes!