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También lo hemos escuchado: "¡Los BCAA son todo lo que necesitas para la recuperación muscular!" Desafortunadamente, ese sentimiento es para aquellos que predican la investigación más antigua o las compañías de nutrición deportiva que se aferran a productos viejos y temen el cambio. Vamos a desglosarlo en una analogía: los BCAA actúan como el "interruptor de luz" para el crecimiento muscular, principalmente debido al aminoácido muy anabólico: la leucina. Consume BCAA's y enciende el interruptor y todo está bien, ¿verdad? Lo siento, pero necesita una corriente eléctrica para completar el "circuito". Los EAA son la pieza que falta: la "corriente eléctrica". La verdad es que necesitas todos los aminoácidos esenciales presentes para construir adecuadamente el tejido muscular y recuperarte de la mejor manera. Cuando se combinan, los BCAA y los EAA trabajan de forma sinérgica proporcionando tanto la "corriente eléctrica" como el "interruptor" para el crecimiento muscular. Sabemos que estás aquí para desarrollar músculo (¿por qué si no estarías leyendo esto?) y pregúntale a cualquier profesional en el espacio y todos te dirán lo importante que es la recuperación muscular.